エンパワメントプロデューサーの浅山佳映子です。

今日は、
「感情に思考を奪われない質問」

これについてお届けします。

昨日、ある人と話をしていて、
感情に思考を奪われ、ストレスMAX。

そんな話を聞きました。

彼女は、仕事もできる、
会社の中でもなくてはならない存在で、
必要とされているからこそ、
いろんな仕事を頼まれて……

どんどん仕事に埋もれていく……。

気づいた時には、
なんで私ばっかり！　って、
ストレスが極限状態になる。

そうなった時に
どうすればストレスを
発散できるかも
自分でわかっているから、
適度に息抜きしてまた頑張る。

あなたは、どうでしょうか？

正直、彼女と同じ状況の人って、
世の中に多くいると思います。

特に、真面目で
責任感がある人ほど、
そんな状態になりやすいのかなと思います。

とはいえ、私もそうでした。
エンパワメントに出会うまでは。

結果も出してる、
周りからも評価されている、

だけど……
なんか違うんだよね。

そんなモヤモヤを感じていました。

彼女と話している中で、
どうやったらイライラしないんだろう？
という話題になったので……

エンパワメントだよ、
と、伝えたものの……

流石にそれだけでは、
愛想がないので、
もう一つ言ったことがあります。

なんだと思いますか？

エンパワメントに出会い、
この考え方ができるようになったことで、
余計なことにエネルギーを
消費することなく、

自分が作り出したい未来を
作れるようになったんだと思います。

あなたなら、なんと伝えますか？？

私が彼女に言った言葉は、
「どんな関係を作りたいの？」です。

これは、イラッとした時に、
自分に問う言葉です。

この質問を自分に投げかけることで、
感情と出来事の間に隙間を作り、
感情に自分の思考を奪われなくなりました。

そして、作り出したい関係を
築くことができるようになり、
人間関係のイライラが無くなりました、

もし、あなたも、
イラッとして、
感情に思考が奪われそうになった時、
自分に問いかけてみてください。

「どういう関係を作りたいんだっけ？」って。

あなたにとっても、
マジックワードになるのではないかな？
と、感じています。

では、また。